減肥的潮流無時無刻都在轉變，對於許多想要減肥的人來說，有時候還真的有點無所適從，對於喜歡騎車的人來說，肯定都知道騎車是相當耗費體力的一件事，不過騎車跑山或者出遊，能不能幫助我們鏟掉身上多餘的贅肉呢？
對此，其實就跟減肥潮流一樣眾說紛紜，畢竟許多人對於重機騎士的刻板印象，可能來自於電影或電視上那種頂著大腹便便的美式機車騎士，而在現實生活當中，可別小看騎車這項休閒消耗的卡路里，根據外國摩托車網站的一篇文章指出，一名70公斤左右的騎士，騎車一小時可以消耗將近179卡路里，比起開車的145卡路里還要高。
而在這篇文章中，也點出不同的車款、不同的騎車方式、不一樣的路線也可能帶來不同的卡路里消耗結果，其中最能夠快速燃燒卡路里的，就是騎越野車了，在這篇文章中作者計算出，如果一位體重100公斤左右的騎士，騎車越野一個小時，可以燃燒掉將近400卡路里，比騎自行車消耗的卡路里更高；在另外一篇文章當中，甚至聲稱騎越野車一個小時，可以燃燒將近600卡路里。
當然這些網路文章，大多都是個人的心得分享，以科學的觀點來看，並不是非常準確的數據，但是我們還是能得出一個大概的結論，以最輕鬆的巡航騎車來說，一個小時仍然可以消耗將近100卡路里左右，比起坐在家裡沙發上看電視的一小時68卡路里，騎車絕對是更有益健康的活動，特別是想要減肥又喜歡騎車的朋友，或許找台便宜的二手越野車，從簡單的林道開始挑戰，或許是一種不錯的運動！
